Jouons au yoga

C’est les beaux jours! Pourquoi ne pas profiter de l’extérieur tout en ayant un œil sur un livre?! Petite suggestion du moment avec ces ouvrages ludiques autour du yoga.

1,2,3 yoga, Geneviève Devinat, Michèle Desrues, Aki, Tourbillon, 2016

L’originalité de cet ouvrage est d’initier les enfants au Yoga à travers une activité à partager en famille. Munis d’un dé, les apprentis Yogi se réunissent autour d’un plateau de jeu de l’oie. Les cartes sont disposées en cinq piles de couleurs. La partie peut alors commencer ! Dès qu’un joueur tombe sur une case couleur, il tire une carte de la couleur correspondante. Chaque carte représente une posture au nom évocateur : le Funambule, le Cobra, la Tortue, le Toboggan, l’Ascenseur… L’enfant doit alors réaliser la figure proposée. Le livret intérieur, destiné aux parents, détaille 5 thématiques simples qui permettent de sensibiliser les enfants au Yoga : Découvrir – Bouger – Respirer – Ressentir – Etre attentif. 

Mémo Yogamini, Ulrika Dezé, Simon Kroug

Un jeu de mémoire et d’éveil pour pratiquer le yoga tout en s’amusant, pour cultiver souplesse, force, concentration et sérénité, en pleine conscience. Véritable outil pédagogique, le mémo Yogamini met à la portée des enfants, des parents et des enseignants des exercices simples d’attention et de yoga. L’enfant est au cœur du jeu. Leur vidéo de présentation donne un bel aperçu:

 

Cendrillon, Marie Tanneux, Sylvia Dupuis, Coll. « Contes du Yoga », Hatier, 2017

Qui a volé le soleil?, Thérèse Dufour, Marie-Claire Hamon, Maurèen Poignonec, Coll. « Contes du Yoga », Hatier, 2017

Le concept de la collection? Découvrir le yoga et apprivoiser ses émotions. Les contes du yoga associent une histoire à une pratique corporelle. Au fil des mots, l’enfant est amené à vivre ses émotions et à les mimer. Chaque titre de la collection propose un bienfait général : développer l’optimisme dans Cendrillon, vaincre ses peurs dans Qui a volé le soleil? Le parent conduit la séance (de 20 minutes environ) grâce à des conseils avisés et des postures illustrées.

Yoga en musique pour les enfants, la danse des animaux, Jasper Merle, Hester Van Toorenburg, Flammarion Père Castor, 2017

Nous avons aussi repéré ce titre qui semble prometteur..

Imite les attitudes des animaux et réalise des postures de yoga pour apprivoiser tes émotions : autour d’un arbre plein de sagesse, trémousse-toi comme les deux singes joyeux, étends tes ailes comme l’oiseau, galope comme le cheval, prélasse-toi comme le petit chat ou rugis comme le lion!

100% yoga des petits, Elisabeth Jouanne, Ilya Green, Bayard Jeunesse, Pomme d’Api, 2015

N’oublions pas l’indispensable 100% yoga des petits! Le livre regroupe les postures présentées par Elisabeth Jouanne (enseignante en maternelle et professeur de yoga) et Ilya Green (illustratrice) dans la rubrique « Yoga » de Pomme d’Api. Sa forme de chevalet accompagné d’un DVD est idéale pour exposer 45 enchaînements de façon très claire pour les petits, étape par étape. Ils sont regroupés selon des thématiques comme par exemple « les rituels du matin », « s’assouplir et se muscler » ou encore « calme et concentration ».

Enfin, un bel outil pour allier littérature jeunesse et yoga, le blog 1…2…3… graines de yoga

Un blog tout simplement né de l’envie de partager des pratiques de yoga pour la maternelle. Vous y trouverez des séances « clé en main », que vous pourrez réaliser en salle de motricité (les graines), des petits exercices simples et rapides à faire à tout moment de la journée (les petites graines) et des mandalas liés aux séances, mais que vous pourrez utiliser tout au long de l’année.

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